Massagem Desportiva, Melhore Seus Resultados!

 Bom dia! Tudo bem com vocês?
Hoje falo  sobre esse tema que tem sido constantemente abordado no meio das academias mais atualizadas e centros de treinamento para atletas no geral, é a chamada Massagem Desportiva. Para quem ainda não tinha ouvido falar do assunto, essa é a hora de tirar as principais dúvidas e de ter  profissionais especializados a sua disposição.

             Entre tantas técnicas, objetivos e benefícios que a massagem tem, uma delas é também agregá-la antes e/ou depois da musculação, com o objetivo de preparar a musculatura para o esforço físico. Ela ajudará a eliminar o lixo metabólico gerado pelo exercício. A massagem e esses cuidados não são apenas para quem faz musculação, são para qualquer atividade física, como exemplos podemos citar jogadores, nadadores, dançarinos etc. São em geral pessoas que usam bastante o corpo... no dia-a-dia e principalmente em suas atividades físicas. 

      Esse tipo de massagem trará um longo relaxamento e focará num hormônio chamado ocitocina. existem várias razões que levam a um relaxamento na hora da massagem: energias, empatia, fatores psicológicos… Mas vamos falar sobre um assunto que já foi cientificamente provado. Durante uma pesquisa que durou mais de 30 anos a fisiologista sueca Kerstin Uvnäs comprovou que o hormônio da ocitocina é liberado no corpo com o toque, e terá mais eficácia se esse toque for de outra pessoa segundo Kerstin.
Outra maneira de explicar sobre os benefícios da massagem desportiva, seria o aumento do fluxo sanguíneo nos músculos, fazendo assim gerar potencialização nos resultados dos exercícios.

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MASSAGEM RELAXANTE

'A massagem relaxante diminui o rítmo cardíaco, tem efeitos bons na pressão sanguínea e deixa a pessoa disposta a enfrentar o estresse do dia a dia'

    A Massagem Relaxante é executada aplicando movimentos firmes e suaves sobre o corpo, proporcionando relaxamento muscular, melhoria da circulação sanguínea, alívio de tensões no pescoço e ombros entre outros benefícios. Com  ela, os músculos tensos e doloridos relaxam. A massagem relaxante é uma técnica com toques mais leves para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

         O principal deles é a ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo e melhora relacionamentos. A massagem relaxante também abaixa a pressão sanguínea, melhora o sistema digestivo, proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros benefícios.
Esta técnica é uma ótima alternativa para pessoas que passam por dificuldades ou se sentem angustiadas. É muito indicada para quem tem problemas de insônia ou acorda com sensação de cansaço. Quem tem dias corridos nas grandes cidades costuma sentir melhor os efeitos da massagem relaxante. Ela acalma a mente das pessoas. Todos os sistemas do corpo reagem positivamente à técnica. O coração bate mais calmo, a respiração melhora e fica mais profunda, a pressão sanguínea normaliza e o intestino funciona melhor.

         A massagem relaxante traz para a pessoa o bem estar, mais vigor e vontade. É altamente terapêutica, ajuda na reflexão e acalma antes de alguma atividade que dá medo, como uma prova ou discurso em público. Mantém os efeitos bons pelo resto do dia ou por mais tempo.

     A massagem relaxante tem um efeito calmante no sistema nervoso. O SNA (sistems nervosa autônomo) tem duas divisões: o sistema simpático (entre outros, responsável pela boa digestão e uma boa vida sexual) e o sistema parassimpático (entre outros, responsável por atividades mais físicas). A massagem relaxante liga o sistema parasimpático e desliga o sistema simpático.
Na vida ocidental,é difícil desligar o sistema simpático do estresse e muitas pessoas raramente se sentem calmas. Este estresse pode levar a problemas intestinais (intestino preso ou hiperativo) e problemas sexuais (impotência ou falta de vontade sexual). A massagem relaxante diminui o rítmo cardíaco, tem efeitos bons na pressão sanguínea e deixa a pessoa disposta a enfrentar o estresse do dia a dia. Toque é vital. Pessoas precisam ser tocadas para ter mais energia na vida. A massagem relaxante é um ótimo investimento para seu próprio bem estar ou como presente para alguém querido.

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